腦萎縮發(fā)生后，老年人會出現(xiàn)記憶力下降，肢體控制力下降會導(dǎo)致行動不便，生活不能自理，給老年人的生活帶來很大的困擾，生活中如何預(yù)防腦萎縮？老年人只有積極預(yù)防腦萎縮，才能讓疾病盡可能遠離自己。

老年人受到心腦血管疾病的影響，腦血管意外的可能性增加，對于老年人來說，腦血管意外很可能引起腦萎縮，所以要預(yù)防腦梗死和腦出血，按時服用心腦血管疾病的藥物，預(yù)防動脈硬化和高血壓。

其次，對于老年人來說，如果退休在家，不用每天上班，生活中可能就沒有社交，不要天天呆在家里，要培養(yǎng)一些愛好，因為只有在活動之后，我們才能鍛煉大腦和四肢，對于老年人來說，我們可以防止腦萎縮，經(jīng)常看電視或者下棋甚至下樓鍛煉身體和他人交流，可以促進大腦神經(jīng)的活動，延緩腦細胞的衰老，使老年人不會受到腦萎縮的威脅。

第三，老年人的飲食一定要清淡，并且盡量不要吃太咸的食物，因為過多的鹽會增加體內(nèi)心臟的負擔(dān)，對于老年人來說，心腦血管疾病會危及生命，應(yīng)該多吃蔬菜和水果，防止自己受到便秘的威脅，貴陽康養(yǎng)中心提醒老年人要注意預(yù)防便秘，盡量不要抽煙喝酒，這對你的大腦和健康都沒有好處。